慢慢長大後
想做的事情越來越多
但時間越來越少
家庭、工作、朋友、健康等等
每天總想要面面俱到
找到那我們夢寐已久的平衡
但有時取而代之的是
每天承接著似乎每件事都做不好的壓力
或許『選3哲學』就會是這樣循環的解套
作者是蘭蒂 祖克柏
也就是FB創辦人的姊姊
本身也是擁有許多身份
書中將人生分成五大面向
工作、睡眠、家庭、運動、朋友
每天就選取三個面向去專注處理
開頭說明了選三的有效性及重要性
接續著就用許多的故事及案例
說明在這五面向
我們通常所扮演的角色
以及面臨的到狀況
以下這邊擷取一些精華重點來跟大家分享
一、 選3哲學五原則
1.只能選三個：沒錯就是三個！質量大於數量
2.不要害怕：不需害怕只能選三個
因為你明天能在選擇新的三個面向
3.不要罪惡：不要要為那些沒選到的
感到罪惡或愧疚。
4.好好去做：竟然選擇了這三個
那就好好的專注去做吧！
5.紀錄選擇：紀錄每天所選跟實際所做
每週每月月定期檢視是否各面向頻率差不多
或者符合自身期待。
二、 人生五面向
1.工作：投注時間因而產生價值的計畫
可能是金錢、熱情、意義等。
2.睡眠：這件事每天佔掉你每天30％的時間！
3.家庭：包括原生家庭或者你創造、選擇的家庭。
4.運動：除了身體健康外
也包括心裡的健康如心裡調適、情緒壓力管理等。
5.朋友：囊括所有好玩有趣的休閒
不論是與友人出遊，或者一些興趣是好等等
總之除了工作家庭能讓自己覺得有趣的人事。
當然書中也說
你也可以根據你的生活重心
選出你的五個面向
並且各面向都用五種角色搭配故事去做各別說明
投入者、篩選者、革新者
超級英雄、獲利者、專家
也列舉了許多在各面向
需要調配的一些實際作法
邀請大家或許可以從三件事情做起
1.實際開始執行每日選3
2.詳實紀錄每天的選擇跟實際狀況
3.每週或每月定期檢視狀況
(有無哪個面向過多或過少)
看起來只是一個簡單的舉動
但當我們真的能夠好好的斷捨離
接受自己就是無法如此每日的完美兼顧
每日專注的做好這三件我們所選的事後
減少了許多繁雜所帶來的壓力
匆忙所無法專注投入的犧牲
長期下來
相信我們的生活品質跟心情狀態
都能逐步的達到一個長期的動態平衡
當我們真的開始去蕪存菁
也才可以真正開始清楚
自己真的想要的是什麼
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